1分时时彩注册登录_春天气温多变,喝碗洋葱鸡汤,补气又养生!

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  春天气温多变,一不小心就会着凉,这然后最好能喝碗鸡1分时时彩注册登录汤补补气、舒缓不适、并加强体力。鸡汤除了直接煮之外,加点洋1分时时彩注册登录葱更可增加汤头的1分时时彩注册登录鲜甜滋味。



  洋葱生食有股辛辣味,但能也能删剪吸收其营养,若无法接受辛辣口感,能也能将洋葱煮熟,虽会流失每项营养,但辛辣味亦1分时时彩注册登录减少,酸苦 更明显好玩儿吃的东西。炒蛋,煮咖哩,洋葱全都我只有或缺的配料,其爽脆口感亦是其它菜所无法借喻的。洋葱营养更是充裕,除黄酮及含硫化合物外,还有维生素BC,叶酸及纤维质,钾、锌等矿物质,被称为“根中的玫瑰”、“蔬菜皇后”。

  以洋葱煮鸡汤,无需太满调味,汤头鲜美又有营养。





洋葱鸡汤



食材:

洋葱1颗、去骨鸡腿1支、盐适量

做法:

  1.去骨鸡腿切块,洋葱切块备用。

  2.热锅,鸡皮朝下煎出油。(无需说额外加油)

  3.逼出鸡油后入洋葱拌炒。

  4.炒至洋葱呈半透明,加水煮滚,加盐巴调味即完成。

小贴士:

  1.锅中不加油以鸡皮朝下煎逼出油,能也能防止摄取太满油脂。

  2.洋葱切块切丝皆可,随我各自 喜好。

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