大发快三注册登录_保持情绪稳定的11条要诀

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  1、不会说对此人 提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在此人 的能力范围之内; 



  2、对他人的期望不会说太高,处置失望感; 



  3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔; 



  4、作必要的妥协和让步,以免小题大做; 



  5、抛下刺激源,处置刺激加剧; 



  6、找知心许多人,倾诉心声,以减轻心理压抑; 



  7、为他人做好事,善事,以免孤独; 



  8、大发快三注册登录一段时间大发快三注册登录只集中精力干一件事,以免太多事务给此人 造成精神压力; 



  9、不会说处处与人竞争,以免精神过度紧张; 



  10、扩大人际交往,处置孤陋寡闻; 



  11、自娱自乐、以处置烦恼郁积。

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